• 首页
  • 品牌宝地
  • 动态咨讯
  • 贴心服务
  • 智慧社区
  • 招聘培养
  • 联系我们
  • 您的位置:  首页 动态咨讯 生活资讯 详细

    冬季养生小常识系列(四)多晒太阳

    发布时间:2021-12-16 01:50:04点击量:2176次

        寒冷冬季,大家都知道要养生,如何正确养生?喜欢养生的朋友们值得一看,相互借鉴。

        冬天是抑郁高发的季节,这与缺乏日晒有关系。冬季里中医提倡“晒背”来养生。背部是身体最重要的七条运输和管理阳气的经脉汇集处,经常背对日光而坐,让太阳把脊背晒得微暖,阳气会通过背部穴位吸收到体内,然后运送到全身各处。当你晒了太阳感觉遍体和畅时,就是体内阳气充足,经脉通畅的表现。

        多晒太阳:冬日里阳气内敛,外在的阳气不旺。多晒太阳是调摄七情、克服不良情绪的自然疗法。太阳可以驱散阴霾,沐浴在温暖的阳光里,心情自然会明亮起来,不良情绪随之消除。在冬天里寻求一种安静的精神状态,可以保精怡神。现代医学研究结果证明,多晒太阳可以促使钙质吸收,从而强壮骨质,也是藏精的不二法门。

        提示:冬天里的阳光情绪很重要。面对年终考核等职场挑战也让人感到压力重重,也可以通过倾诉、唱歌、理智的争论等适当的方式宣泄出来,保持心态平和。


    关于我们   |   集团网站   |   联系我们

    宝地物业 版权所有    © 2015