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    冬季养生小常识系列(二)冬季保暖

    发布时间:2021-12-16 11:29:04点击量:462次

          

           寒冷冬季,大家都知道要养生,如何正确养生?喜欢养生的朋友们值得一看,相互借鉴。            

           冬季保暖三个重点:头暖、背暖、脚暖,女性在生理期还要特别注意腹部保暖。      

           阳虚的人,这三个部位容易受寒邪侵袭。中医认为“冬伤于寒,春必温病。”简单说来,冬于过分受凉,冬寒进入体内,到春天就会患温病,以发热为特征的外感急性病,如流感等。

           阳虚体质的人,冬天做身体按摩时,要减少背部按摩时间。中医认为,腹为阴,背为阳。背部裸露和按摩容易扰乱阳气而导致阳气外泄,相反,应该重视阴经的保健,可以在位于胸腹部正中线上的任脉上艾灸。

            提示:防感冒小偏方,如果不小心受凉风寒,可以用姜片,红糖煮水喝,还可以用葱白、姜片,糯米熬粥,加少量米醋,预防风寒感冒,效果良好。



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