冬季养生小常识系列（二）冬季保暖

       寒冷冬季，大家都知道要养生，如何正确养生？喜欢养生的朋友们值得一看，相互借鉴。            

       冬季保暖三个重点：头暖、背暖、脚暖，女性在生理期还要特别注意腹部保暖。      

       阳虚的人，这三个部位容易受寒邪侵袭。中医认为“冬伤于寒，春必温病。”简单说来，冬于过分受凉，冬寒进入体内，到春天就会患温病，以发热为特征的外感急性病，如流感等。

       阳虚体质的人，冬天做身体按摩时，要减少背部按摩时间。中医认为，腹为阴，背为阳。背部裸露和按摩容易扰乱阳气而导致阳气外泄，相反，应该重视阴经的保健，可以在位于胸腹部正中线上的任脉上艾灸。

        提示：防感冒小偏方，如果不小心受凉风寒，可以用姜片，红糖煮水喝，还可以用葱白、姜片，糯米熬粥，加少量米醋，预防风寒感冒，效果良好。