早晨空腹吃苹果好吗？

发布时间：2017-11-05 11:27:00点击量：973次

苹果是我们平时最常见的一种水果，其营养价值非常好，可以称为水果之王。苹果富含维生素C，富含膳食纤维，不但有美容养颜的作用，还能够促进消化。另外苹果可以减肥，还有防癌抗癌的效果，既然苹果这么好，那么早晨空腹吃苹果好吗？
对肠胃没有问题的人来说，空腹是可以吃苹果的。因为苹果里面多为水溶性的维生素，这种维生素在进入我们人体以后一般半个小时就能够消化了，所以说不会对肠胃造成一些副作用。但如果肠胃比较虚弱，最好不要这样吃苹果，毕竟苹果有一定的果酸，容易引起肠胃不良。
苹果的营养价值特别高。首先苹果有止泻的作用，每天适当的吃一些有利于肠胃的调养，另外苹果里的苹果酸、有机酸等物质有收敛的效果，能够利肠止泻，同时苹果又有通便的作用，能够增加肠胃的蠕动，有利于预防便秘。
苹果在防治高血压方面也发挥很好的作用。苹果里面的钾元素非常丰富，而钠离子非常的少，这样苹果里的钾元素和身体里的钠就能够结合，这样就能够促进代谢，对于防治高血压有非常好的功效。

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