如何保护听力
发布时间：2017-11-04 11:15:00点击量：1044次
1、戴耳塞
在酒吧、体育赛场和其他噪音巨大的场所，使用耳塞来保护听力。正确使用耳塞，可将噪音接触降低5至45分贝。
2、保持低音量
日常建议的安全音量水平是低于85分贝，持续时间不超过8个小时。如果听者无法理解离自己一臂距离远的人说话，听者耳内疼痛或者耳鸣，那么声音可能就太大了。
3、重视听力安全等级
设定个人音频设备的听力安全等级，即在安静环境中将音量调到不超过最高音量60%的舒适水平，这也是保持低音量收听的一个办法。
4、使用适配的耳机
选择合适的耳机（最好是降噪耳机），可让使用者用较低的音量就能听清。经常在火车或飞机上使用个人音频设备的人应考虑使用降噪耳机。
5、让耳朵休息一会
去酒吧、体育赛事和其他嘈杂的场所时，时不时地到安静的地方待一会，减少接触噪声的总时长，让听觉器官得到休息。
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