吃什么食物能够预防衰老
发布时间：2017-10-21 08:31:00点击量：739次
1、腰果
腰果中丰富的维他命可以起到抗氧化的作用，能够有效延缓肌肤衰老，保持年轻状态。另外，它还能有效软化血管，保护血管及防止心血管疾病。
2、花生
花生中含有2.93毫克的维他命E以及一定含量的锌，可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以又被称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美。
3、开心果
开心果有一层薄薄的种皮，烘烤后会产生出一种香气。开心果的营养价值很高，它含有丰富的高蛋白质，约占20%，可以用来榨油；开心果的果仁还含有丰富的维生素E，具有抗衰老及增强体质的作用。
以上观点均来源于网络
辽公网安备 21070302000146号