干燥的秋季该如何养生

发布时间：2017-10-16 08:41:00点击量：792次

由于季节性的变化，秋季又是相对来说比较干燥的季节，而在这个季节对于养生保健来说，也是至关重要的。在这里小编就为大家提供一些防燥小偏方，不妨试试看。
1、蔗汁粥：取新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用；粳米50克煮成粥后兑入蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，调匀即可食用。
2、生姜茶：生姜洗净切10片、茶叶7克，共煮成汁饮服。该茶可发汗解表、温肺止渴，对流行性感冒、咳嗽颇有疗效。
3、杏仁炖雪梨：取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用，每天早晚各一次，连服3—5天。
4、蜂蜜萝卜汁：取白萝卜400克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙，调匀吞服，一日三次，连服3—5天。本方对便秘者疗效更佳。
5、川贝炖雪梨：取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝沫6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤，每日一次，连服3—5日。
6、陈醋冰糖汁：冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天，冰糖溶化后，在早饭前、晚饭后各服15毫升，可长期服用，止咳化痰效果最佳。

以上观点均来源于网络