常穿高跟鞋该如何缓解酸痛

发布时间：2017-10-14 09:57:00点击量：924次

高跟鞋可以让女人优雅、端庄。不过，在脱下高跟鞋后，则会带来一些后遗症——例如脚痛、颈椎病等症状，而为了尽量减轻这些痛苦，女性们就应当掌握一些必要的缓解方法，接下来小编就为各位介绍几种方法。
1、保证脚部休息，并加强脚部按摩
建议每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下来，让双脚休息15分钟，并做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6—8厘米之间，就不要戴过重的项链，以免脖子受压过度。
2、减少背部压力，避免背部受寒
不妨在睡觉时换张软一点的床垫，以减少背部压力。另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭，这时你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低。因此专家建议在穿高跟鞋时不要穿露背装，以免背部受寒！
3、勿佩戴隐形眼镜
如果你实在喜欢这种“高高在上”的感觉，建议你一定要多吃富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充分养料，以免在大强度的工作后，视力突然下降。另外，千万不要在穿超高跟高跟鞋的同时戴隐形眼镜，以免产生神经性眼痛。

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