吃猕猴桃的好处有哪些？

发布时间：2017-09-22 14:25:00点击量：817次

猕猴桃是常见的一种水果，虽然我们平时经常吃，但是猕猴桃的营养价值也是比较高的，所以在日常生活当中大家可以了解一下，吃猕猴桃可以给身体带来哪些好处。
猕猴桃可以更好的帮助补充维生素C以及维生素E。因为猕猴桃中含有非常丰富的维生素C，可以说是橙子的两倍之多，能够更好的帮助提高身体的免疫力，还能够起到缓解压力、抗衰老的功效，而且有助于促进伤口的愈合，帮助铁的吸收，对骨骼健康也有很好的效果，还能够帮助防止癌细胞造成的损害。
富含钾元素以及镁元素，这些物质对我们的身体健康起着很重要的作用。镁元素对神经以及肌肉功能是至关重要的，它能够提高能量的水平；钾元素也是不可或缺的营养物质，猕猴桃中含有的钾元素要比香蕉多，对于预防肾结石、骨质疏松、中风等病症有很好的效果。
经常吃猕猴桃对我们的眼睛也是比较有利的，因为猕猴桃当中含有植物化学的叶黄素、叶黄素类、胡萝卜素都可以帮助我们预防老年性失明，以及保护眼睛的元素，避免受自由基的损伤。

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