常吃这些水果让你永保青春容颜

发布时间：2017-09-05 13:51:00点击量：838次

1、樱桃
樱桃虽小却含有大量的维生素C，樱桃有令皮肤保湿紧致的作用，樱桃中的维生素还可以有效美白，抵抗黑色素。新鲜樱桃中营养物质非常多，含有各种我们人体所缺少的微量元素。樱桃中富含铁和胡萝卜素尤其多，超过了一般的水果，所以说樱桃有非常高的营养价值，樱桃对于体弱气虚的人更能起到非凡的作用，可以帮助人们补血益气，我们每天在饭前吃一些樱桃还可以对我们的肠胃有好处，可以帮助消化功能差的人更好消化。
2、柚子
柚子每100克含有约123毫克维他命C，因此被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效，“对症”的食物能斩断黑色素的根，使制造“黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久。
3、草莓
草莓属浆果，含糖量高达6％一10％，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
4、猕猴桃
猕猴桃所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受污染，还能让头发越发丰莹润泽。
5、西红柿
西红柿也有大量的营养物质，同时西红柿中的热量却很少，这对于保持身材非常有益处。西红柿中有丰富的酸性物质，可以有效的帮助平衡皮肤的酸碱值。将西红柿榨成汁后涂在脸上，敷15分钟之后再洗掉，还可以清洁皮肤上的角质层。

以上观点均来源于网络